Ademwerk

“Jouw ademhaling is een directe weerspiegeling van hoe jij je voelt”

Stel je dit dus eens voor, dat jij direct invloed kan hebben op jouw ademhaling en dus ook hoe jij je voelt. Jij kan dus ieder moment van de dag beslissen om je vitaler te voelen en de kwaliteit van je leven te verbeteren.

Dat jij hier zelf invloed op hebt, is zo belangrijk om je te realiseren. Wanneer jij bewust ademt, helpt het jou om gezonder, uitgeruster, stressbestendiger en vitaler door het leven te gaan.

Een aantal gevolgen van een verkeerde ademhaling:

- hogere bloeddruk

-gespannen spieren, met name in nek en schoudergebied

- hogere hartslag

- onrustige slaap

- sneller moe en prikkelbaar

- spanning/blokkades in je lichaam die er niet uit kunnen

- niet lekker in je vel zitten

Jouw adem laat jou zien waar jij je aandacht naartoe laat gaan, maar vooral ook wat geen aandacht krijgt. Het vertelt een verhaal, jouw verhaal. Als jij zicht krijgt op jouw ademhalingspatroon, kan je er vervolgens iets aan doen. En de kunst is, dat is helemaal niet zo ingewikkeld. Je hoeft alleen maar te weten hoe en je er bewust van te zijn. Wanneer jij gaat begrijpen  hoe jouw fysiologische systeem werkt en waar het invloed op heeft, is het aan jou om jouw ademhaling te optimaliseren. Daarmee maak je een verbinding tussen alle lagen in jouw systeem; emotioneel, mentaal, energetisch, spiritueel en fysiek.

Voordelen van een rustige ademhaling:

-        Ontspannen zenuwstelsel

-        Loslaten van vastzittende emoties

-        Meer energie

-        Betere gemoedstoestand

-        Betere nachtrust

-        Minder stress

-        Lagere bloeddruk

-        Meer lichaamsbewustzijn

-        Betere spijsvertering

-         

Is het voor jou tijd om aan een nieuw hoofdstuk te beginnen, een nieuw verhaal te gaan schrijven. Eentje waarin jij de  belangrijkste hoofdpersoon bent? Dan loop ik graag een stukje mee in jouw ademreis.

In een individuele ademsessie van 90 minuten gaan we aan de slag met verschillende ademhalingstechnieken. Afhankelijk van jouw hulpvraag brengen we in kaart wat jouw ademhalingspatroon is. Waar mag voor jou aandacht naartoe en wat mag er gevoeld worden? Waar mag jouw levensenergie weer gaan stromen?

Je gaat naar huis met tools en er is specifieke aandacht voor de integratie voor alles wat aangeraakt is tijdens de sessie.

Voel je welkom!